雑文

体組・24

(前回報告は9月16日でした。) (この1ヶ月半なにやってたんだ……) 報告24回目:11月5日 34歳・男性 (測定日:11/5) ・体重:76.0kg(-1.1kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:18.1%(-1.7%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1754kcal(+9kcal/2017.1.2比) ・内…

体組・23

(前回報告は8月27日でした。) 報告23回目:9月16日 34歳・男性 (測定日:9/16) ・体重:75.0kg(-2.1kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.6%(-2.4%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1739kcal(-4kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:58.6kg(…

体組・22

(前回報告は8月6日でした。) 報告22回目:8月27日 34歳・男性 (測定日:8/27) ・体重:74.9kg(-2.2kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.4%(-2.4%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1741kcal(-4kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:58.7kg(筋…

体組・21

(前回報告は7月4日でした。) 報告21回目:8月6 34歳・男性 (測定日:8/6) ・体重:74.5kg(-2.6kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.1%(-2.7%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1737kcal(-8kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:58.6kg(筋肉量ス…

体組特別篇・健康診断結果(体組・20)

前回報告は7月4日でした。 報告20回目:8月6日 ≪健康診断≫(測定日:7/22) 34歳・男性 ・身長:179.5cm(+0.3cm/2016.7.16比) ・体重:74.2kg(-4.3kg/2016.7.16比) ・体脂肪率:ー(測定なし) ・基礎代謝:ー(測定なし) ・BMI:23.0(-1.4/2016…

体組・19

前回報告は6月18日でした。 報告19回目:7月4日 34歳・男性、身長:179cmにて。 (測定日:7/2) ・体重:75.5kg(-1.6kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.8%(-2.0%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1748kcal(±3kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉…

体組・18

前回報告は6月4日でした。 報告18回目:6月18日 34歳・男性、身長:179cmにて。 (測定日:6/18) ・体重:74.9kg(-2.2kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.2%(-2.6%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1745kcal(±0kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉…

体組・17

前回報告は5月28日でした。 報告17回目:6月4日 34歳・男性、身長:179cmにて。 (測定日:6/4) ・体重:75.0kg(-2.1kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:16.8%(-3.0%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1756kcal(+11kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉…

体組・16

前回報告は5月7日でした(!)。 報告16回目:5月28日 34歳・男性、身長:179cmにて。 (測定日:5/28) ・体重:75.0kg(-2.1kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.3%(-2.5%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1746kcal(+1kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 …

体組・15

前回報告は4月23日でした。 報告15回目:5月7日 34歳・男性、身長:179cmにて。 (測定日:5/7) ・体重:75.6kg(-1.5kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.5%(-2.3%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1757kcal(+12kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉…

体組・14

前回報告は4月2日でした。 (おお、3週間前。) 報告14回目:4月23日(計測値は4/16、および4/23のもの) 34歳・男性、身長:179cmにて。 (測定日:4/16) ・体重:74.3kg(-2.8kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.0%(-2.8%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1…

体組・13

前回報告は3月25日でした。 報告13回目:4月2日 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:74.4kg(-2.7kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:16.4%(-3.4%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1752kcal(+7kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:59.1kg(筋肉…

体組・12

前回報告は3月20日(計測値は19日のもの)でした。 報告12回目:3月25日 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:74.7kg(-2.4kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:16.6%(-3.2%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1753kcal(+8kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 …

体組・11

前回報告は3月11日でした。 報告11回目:3月20日(計測値は19日のもの) 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:75.3kg(-1.8kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:16.9%(-2.9%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1762kcal(+17kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8…

体組・10

前回報告は3月4日でした。 報告10回目:3月11日 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:74.1kg(-3.0kg!/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.2%(-2.6%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1724kcal(-21kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:58.2kg(筋…

もこみち、再び

今日はもこみちデーですね。 再び降臨しました。 (守護霊を呼び出したわけではない。) 北海道の友人(通称「北の女」)からいただいた 素敵なソーセージが今日のメインディッシュ。 なので、もこみちが降臨したからと言ってソーセージを作ったわけではない…

我が内なるもこみち ~サバとキャベツとエリンギのペペロンチーノ

今日の午後は我が内なるもこみちを発動させ、 サバとキャベツとエリンギのペペロンチーノを作りました。 もこみちを発動させたと言ってもサバ缶だけど。 サバ缶だから見た目ちょっとアレだけど。 キャベツも別に春キャベツでもないけど。 でもコショウ(少々…

体組・9

前回報告は2月26日(計測値は2月25日のもの)でした。 報告9回目:3月4日 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:75.4kg(-1.7kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.0%(-2.8%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1762kcal(+11kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 …

体組・8

前回報告は2月19日(計測値は2月18日のもの)でした。 報告8回目:2月26日(計測値は2月25日のもの)。 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:75.5kg(-1.6kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.4%(-2.4%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1756kcal(+11kcal/201…

体組・7

前回報告は2月11日でした。 報告7回目:2月19日(計測値は2月18日のもの)。 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:76.1kg(-1.0kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:18.0%(-1.8%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1759kcal(+15kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベ…

春一番。

今日はあったかいですが風が強いですね。 春一番だそうで。 (昨年よりは3日遅いそうですが。) ♪天気がいいから気分を~ 変えにドライブに ではなく、洗濯をしたんですがね。 (まぁ、キホン毎日洗濯していますが。) 今これパソコンに向かって書いているん…

34歳になりました。

昨日、2月16日は誕生日でした。34歳になりました。 その前日、2月15日に読んでいたのが 河合隼雄先生『こころの処方箋』(新潮文庫)でした。 なんと19年前に出た文庫で、単行本は25年前のようで、 っていうかそもそも連載は約30年前にスタート(1988~1991)…

体組・6

前回報告は2月4日でした。 報告6回目:2月11日。 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:75.9kg(-1.2kg/2017.1.2比;±0.0kg/2017.2.4比) ・体脂肪率:18.3%(-1.5%/2017.1.2比;+0.7%/2017.2.4比) ・基礎代謝:1747kcal(+2kcal/2017.1.2比;-…

体組・5

前回報告は1月28日でした。 報告5回目:2月4日。 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:75.9kg(-1.2kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.6%(-2.2%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1762kcal(+17kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:59.3kg(筋…

体組・4

前回報告は1月22日でした。 報告4回目:1月28日。 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:76.3kg(-0.8kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.7%(-2.1%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1771kcal(+26kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:9 ・筋肉量:59.6kg(筋…

終わりは ある日突然やって来る。

最近、なかなか悲しい出来事がありました。 元日にこう書いていた(→)んですが、 そこで語られている「年中無休のラーメン屋(けっこう美味くて好き)」が、 なんと閉店してしまっていたのです。ショック。 閉まってしまって(←)から、数日経ってしまった…

さりな。

1月20日。 「さりな」からメールが来た。 その文面は、下記のとおりである。 お久しぶりですー(*・ω・)*_ _))ペコリンさりなだけど、覚えてるかな…?前にメールで話してたんだけど、LINEの方がいいなって思って♪「@XXXXXXXX」で検索お願いね( 。・_・。) (I…

体組・3

前回報告は1月14日でした。 報告3回目:1月22日。 34歳(まだ33だけど)・男性、身長:179cmにて。 ・体重:76.6kg(-0.5kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:18.2%(-1.6%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1767kcal(+22kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:9 ・筋…

体組・2

前回計測は1月2日でした。 報告2回目:1月14日。 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:76.9kg(-0.2kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:18.5%(-1.3%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1769kcal(+24kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:9 ・筋肉量:59.5kg(筋…

これのタイトルどうしよう。

2017年読書初めの2冊目として(1冊目はこちら→)、再読ながら 内田樹先生の『困難な結婚』(アルテスパブリッシング)を読んでいる(まだ序盤)。 その中で、 仕事を辞めるのはいいんです。こんなところに長く勤めていたら生きる力が衰えてしまうということが…