雑文

体組18-10

前回報告は6/17でした。 報告10回目:7月8日 35歳・男性 (測定日:7/8) ・体重:74.9kg(+0.7kg/2018.6.17比;-0.2kg/2018.1.2比) ・体脂肪率:17.2%(+0.1%/2018.6.17比;-0.7%/2018.1.2比) ・基礎代謝:1742kcal(+15kcal/2018.6.17比;+0.9k…

体組・18-8

前回報告は4/28でした。 報告8回目:5月13日 35歳・男性 (測定日:5/12) ・体重:74.2kg(-1.1kg/2018.4.28比;-1.9kg/2018.1.1比) ・体脂肪率:17.6%(+0.3%/2018.4.28比;-0.3%/2018.1.1比) ・基礎代謝:1716kcal(-35kcal/2018.4.28比;-…

体組・18-7

前回報告は4/8でした。 報告7回目:4月28日 35歳・男性 (測定日:4/28) ・体重:75.3kg(+0.7kg/2018.4.8比;-0.8kg/2018.1.1比) ・体脂肪率:17.31%(+0.2kg/2018.4.8比;-0.6%/2018.1.1比) ・基礎代謝:1751kcal(+14kcal/2018.4.8比;-10kca…

体組・18-6

前回報告は3/25でした。 報告6回目:4月8日 35歳・男性 (測定日:4/7) ・体重:74.6kg(+0.2kg/2018.3.25比;-1.5kg/2018.1.1比) ・体脂肪率:17.1%(±0.0kg/2018.3.25比;-0.8%/2018.1.1比) ・基礎代謝:1737kcal(+0.5kcal/2018.3.25比;-24…

体組・18-5

前回報告は2/12でした。 報告5回目:3月25日 35歳(!)・男性 (測定日:3/25) ・体重:74.4kg(-1.7kg/2018.1.1比) ・体脂肪率:17.1%(-0.8%/2018.1.1比) ・基礎代謝:1732kcal(-29kcal/2018.1.1比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:58.5kg(筋…

体組・18-4

前回報告は1/21でした。 報告4回目:2月12日 34歳・男性 (測定日:2/11) ・体重:75.2kg(-0.9kg/2018.1.1比) ・体脂肪率:18.5%(+0.6%/2018.1.1比) ・基礎代謝:1723kcal(-38kcal/2018.1.1比) ・内臓脂肪レベル:9 ・筋肉量:58.2kg(筋肉量スコア…

体組・18-3

前回報告は1月2日でした。 報告3回目:1月21日 34歳・男性 (測定日:1/20) ・体重:74.7kg(-1.4kg/2018.1.1比) ・体脂肪率:17.6%(-0.3%/2018.1.1比) ・基礎代謝:1731kcal(-30kcal/2018.1.1比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:58.4kg(筋肉量スコ…

体組・18-2

あけましておめでとうございます・2。 先程このような日記を書きまして、 2017年1年かけて結局「1kg減」しか達成できなかった報告をいたしました。 さて1日明けて、翌本日2日。 2017年に体組を記録し始めた、「その年の基準」となる記録を記した日です。 そ…

体組・18-1

あけましておめでとうございます。 早速ですが、2017年1月2日、このような日記を書き、 1年間体組を記し、「70kg」にすることを目標としました。 さて、その結果が出る日がやって来ました。 2018年、1月1日、午前の記録。 ・体重:76.1kg(-1.0kg/2017.1.2…

体組・26

前回報告は11月12日でした。 報告26回目:11月20日 34歳・男性 (測定日:11/19) ・体重:75.5kg(-1.6kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.4%(-2.4%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1756kcal(+11kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:59.2kg(筋…

体組・25

前回報告は11月5日でした。 報告25回目:11月12日 34歳・男性 (測定日:11/12) ・体重:75.8kg(-1.3kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:18.5%(-1.3%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1741kcal(-4kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:9 ・筋肉量:58.6kg(筋肉…

体組・24

(前回報告は9月16日でした。) (この1ヶ月半なにやってたんだ……) 報告24回目:11月5日 34歳・男性 (測定日:11/5) ・体重:76.0kg(-1.1kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:18.1%(-1.7%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1754kcal(+9kcal/2017.1.2比) ・内…

体組・23

(前回報告は8月27日でした。) 報告23回目:9月16日 34歳・男性 (測定日:9/16) ・体重:75.0kg(-2.1kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.6%(-2.4%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1739kcal(-4kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:58.6kg(…

体組・22

(前回報告は8月6日でした。) 報告22回目:8月27日 34歳・男性 (測定日:8/27) ・体重:74.9kg(-2.2kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.4%(-2.4%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1741kcal(-4kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:58.7kg(筋…

体組・21

(前回報告は7月4日でした。) 報告21回目:8月6 34歳・男性 (測定日:8/6) ・体重:74.5kg(-2.6kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.1%(-2.7%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1737kcal(-8kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:58.6kg(筋肉量ス…

体組特別篇・健康診断結果(体組・20)

前回報告は7月4日でした。 報告20回目:8月6日 ≪健康診断≫(測定日:7/22) 34歳・男性 ・身長:179.5cm(+0.3cm/2016.7.16比) ・体重:74.2kg(-4.3kg/2016.7.16比) ・体脂肪率:ー(測定なし) ・基礎代謝:ー(測定なし) ・BMI:23.0(-1.4/2016…

体組・19

前回報告は6月18日でした。 報告19回目:7月4日 34歳・男性、身長:179cmにて。 (測定日:7/2) ・体重:75.5kg(-1.6kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.8%(-2.0%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1748kcal(±3kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉…

体組・18

前回報告は6月4日でした。 報告18回目:6月18日 34歳・男性、身長:179cmにて。 (測定日:6/18) ・体重:74.9kg(-2.2kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.2%(-2.6%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1745kcal(±0kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉…

体組・17

前回報告は5月28日でした。 報告17回目:6月4日 34歳・男性、身長:179cmにて。 (測定日:6/4) ・体重:75.0kg(-2.1kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:16.8%(-3.0%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1756kcal(+11kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉…

体組・16

前回報告は5月7日でした(!)。 報告16回目:5月28日 34歳・男性、身長:179cmにて。 (測定日:5/28) ・体重:75.0kg(-2.1kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.3%(-2.5%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1746kcal(+1kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 …

体組・15

前回報告は4月23日でした。 報告15回目:5月7日 34歳・男性、身長:179cmにて。 (測定日:5/7) ・体重:75.6kg(-1.5kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.5%(-2.3%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1757kcal(+12kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉…

体組・14

前回報告は4月2日でした。 (おお、3週間前。) 報告14回目:4月23日(計測値は4/16、および4/23のもの) 34歳・男性、身長:179cmにて。 (測定日:4/16) ・体重:74.3kg(-2.8kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.0%(-2.8%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1…

体組・13

前回報告は3月25日でした。 報告13回目:4月2日 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:74.4kg(-2.7kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:16.4%(-3.4%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1752kcal(+7kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:59.1kg(筋肉…

体組・12

前回報告は3月20日(計測値は19日のもの)でした。 報告12回目:3月25日 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:74.7kg(-2.4kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:16.6%(-3.2%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1753kcal(+8kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 …

体組・11

前回報告は3月11日でした。 報告11回目:3月20日(計測値は19日のもの) 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:75.3kg(-1.8kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:16.9%(-2.9%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1762kcal(+17kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8…

体組・10

前回報告は3月4日でした。 報告10回目:3月11日 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:74.1kg(-3.0kg!/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.2%(-2.6%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1724kcal(-21kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 ・筋肉量:58.2kg(筋…

もこみち、再び

今日はもこみちデーですね。 再び降臨しました。 (守護霊を呼び出したわけではない。) 北海道の友人(通称「北の女」)からいただいた 素敵なソーセージが今日のメインディッシュ。 なので、もこみちが降臨したからと言ってソーセージを作ったわけではない…

我が内なるもこみち ~サバとキャベツとエリンギのペペロンチーノ

今日の午後は我が内なるもこみちを発動させ、 サバとキャベツとエリンギのペペロンチーノを作りました。 もこみちを発動させたと言ってもサバ缶だけど。 サバ缶だから見た目ちょっとアレだけど。 キャベツも別に春キャベツでもないけど。 でもコショウ(少々…

体組・9

前回報告は2月26日(計測値は2月25日のもの)でした。 報告9回目:3月4日 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:75.4kg(-1.7kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.0%(-2.8%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1762kcal(+11kcal/2017.1.2比) ・内臓脂肪レベル:8 …

体組・8

前回報告は2月19日(計測値は2月18日のもの)でした。 報告8回目:2月26日(計測値は2月25日のもの)。 34歳・男性、身長:179cmにて。 ・体重:75.5kg(-1.6kg/2017.1.2比) ・体脂肪率:17.4%(-2.4%/2017.1.2比) ・基礎代謝:1756kcal(+11kcal/201…