体組・18-1
あけましておめでとうございます。
早速ですが、2017年1月2日、このような日記を書き、
1年間体組を記し、「70kg」にすることを目標としました。
さて、その結果が出る日がやって来ました。
2018年、1月1日、午前の記録。
・体重:76.1kg(-1.0kg/2017.1.2比)
・体脂肪率:17.9%(-1.9%/2017.1.2比)
・基礎代謝:1761kcal(+16kcal/2017.1.2比)
・内臓脂肪レベル:9
・筋肉量:59.3kg(筋肉量スコア:1)(±0.7kg/2017.1.2比)
・推定骨量:3.2kg
1kgしか減ってない!!
…(実質的に)「6kg減」を掲げましたが、
結果「1kg減」でした。1/6の達成。…残念…。
…しかし、言い訳をすれば(するな)、
やはり年末は暴飲暴食が多くなってしまう時季ですよね(するな)。
特に、12月31日大晦日なんて、ハレの日ですから、
やっぱりなんだかんだ食べて飲んでしまうわけで……(北の国から2017。)
とはいえ、確実に「1kg減」には成功したわけで。
これを10年続ければ2028年には66kgとかになれるわけで
(そんな細くなるつもりさらさら無いけれど)
まぁ長い目で、地道にやって行こうと思います。
(急激な減量はリバウンドしやすいとも聞くし。)
ではまた今年も1年ユルユルとやって行こうと思います。
ではまた次回。