前回報告は2月11日でした。 報告7回目：2月19日（計測値は2月18日のもの）。 34歳・男性、身長：179cmにて。 ・体重：76.1kg（－1.0kg／2017.1.2比） ・体脂肪率：18.0％（－1.8%／2017.1.2比） ・基礎代謝：1759kcal（＋15kcal／2017.1.2比） ・内臓脂肪ﾚﾍﾞ…

前回報告は2月4日でした。 報告6回目：2月11日。 34歳・男性、身長：179cmにて。 ・体重：75.9kg（－1.2kg／2017.1.2比；±0.0kg／2017.2.4比） ・体脂肪率：18.3％（－1.5%／2017.1.2比；+0.7%／2017.2.4比） ・基礎代謝：1747kcal（＋2kcal／2017.1.2比；－…

前回報告は1月28日でした。 報告5回目：2月4日。 34歳・男性、身長：179cmにて。 ・体重：75.9kg（－1.2kg／2017.1.2比） ・体脂肪率：17.6％（－2.2%／2017.1.2比） ・基礎代謝：1762kcal（＋17kcal／2017.1.2比） ・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：8 ・筋肉量：59.3kg（筋…

前回報告は1月22日でした。 報告4回目：1月28日。 34歳・男性、身長：179cmにて。 ・体重：76.3kg（－0.8kg／2017.1.2比） ・体脂肪率：17.7％（－2.1%／2017.1.2比） ・基礎代謝：1771kcal（＋26kcal／2017.1.2比） ・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：9 ・筋肉量：59.6kg（筋…

前回報告は1月14日でした。 報告3回目：1月22日。 34歳（まだ33だけど）・男性、身長：179cmにて。 ・体重：76.6kg（－0.5kg／2017.1.2比） ・体脂肪率：18.2％（－1.6%／2017.1.2比） ・基礎代謝：1767kcal（＋22kcal／2017.1.2比） ・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：9 ・筋…

先月買った、『食べても食べても太らない法: 読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく! 』（菊池真由子、三笠書房/知的生き方文庫）について。 （読み終わったの15日(日曜日)だけど。） 副題にあるように、本書の要点のひとつは「ムダな食欲」を消す、とい…

前回計測は1月2日でした。 報告2回目：1月14日。 34歳・男性、身長：179cmにて。 ・体重：76.9kg（－0.2kg／2017.1.2比） ・体脂肪率：18.5％（－1.3%／2017.1.2比） ・基礎代謝：1769kcal（＋24kcal／2017.1.2比） ・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：9 ・筋肉量：59.5kg（筋…

2017年読書初めの2冊目として（1冊目はこちら→）、再読ながら 内田樹先生の『困難な結婚』(アルテスパブリッシング)を読んでいる（まだ序盤）。 その中で、 仕事を辞めるのはいいんです。こんなところに長く勤めていたら生きる力が衰えてしまうということが…

体組計が家にやって来ました。 長らく体重計的なものが無かった我が家。 早速計測。 34歳（まだ33だけど）・男性、身長：179cm（2016/7/16参考）にて。 その家にやって来た体組計によると、 ・体重：77.1kg ・体脂肪率：19.8％ ・基礎代謝：1745kcal ・内臓…

今（まさに今日、昼過ぎ頃から）、身体に変化が起こっている。 と言っても、（第二次性徴は済んでいるから、）第三次性徴とかではない（たぶん）。 （つーか「第三次性徴」ってあるのかよと思ったら「そう呼ぶこともある」定義がウィキにありましたね。ここ…