体組・18-5

身体 雑文

前回報告は2/12でした。

 

報告5回目：3月25日

 

35歳（！）・男性

（測定日：3／25）

・体重：74.4kg（－1.7kg／2018.1.1比）

・体脂肪率：17.1％（－0.8%／2018.1.1比）

・基礎代謝：1732kcal（－29kcal／2018.1.1比）

・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：8

・筋肉量：58.5kg（筋肉量ｽｺｱ：1）（－0.8kg／2018.1.1比）

・推定骨量：3.2k

 

また久しぶりの更新になってしまいました。

減ってますね、一応。

 

体重減、体脂肪率も減ですが筋肉量（・基礎代謝）も減ってますね。

これで、筋肉量は落とさずに体重＆体脂肪率を落としていけたらいいんですけどね。

 

まぁもうちょっとだけ筋トレ的なものをした方がいいってことですかね。

 

ではまた次回。