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体組・13

前回報告は3月25日でした。

 

報告13回目:4月2日

 

34歳・男性、身長:179cmにて。

 

・体重:74.4kg(-2.7kg/2017.1.2比)

体脂肪率:16.4%(-3.4%/2017.1.2比)

基礎代謝:1752kcal(+7kcal/2017.1.2比)

・内臓脂肪レベル:8

・筋肉量:59.1kg(筋肉量スコア:1)

・推定骨量:3.2kg

 

でした。

 

前週より微減。

 

3週前に今年最軽値を記録したものの

2週前にまたそこから1.2kg増え、それがまたここまで減少。

 

でも今週は水曜日に飲み会、

そして金曜日もまず間違いなく飲むだろうからどうなることやら。

 

体脂肪率が順調に減っているから、

ここで筋肉量を増やせたらまたちょっとよいかも。

でも筋トレなぞ殆どやらないから

どうやって筋肉量を増やそうか。

 

まぁまた次回。