前回報告は3月20日（計測値は19日のもの）でした。 報告12回目：3月25日 34歳・男性、身長：179cmにて。 ・体重：74.7kg（－2.4kg／2017.1.2比） ・体脂肪率：16.6％（－3.2%／2017.1.2比） ・基礎代謝：1753kcal（＋8kcal／2017.1.2比） ・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：8 …

最近平日に料理が全然出来ないので、休日に作っておく。 「郷から送られてきた」ということでお義姉さんから 立派な里芋をいただいたので（お義姉さんありがとう） 初めて「里芋の煮っころがし」というものを作ってみました。 レシピは土井善晴さんの。コレ…

前回報告は3月11日でした。 報告11回目：3月20日（計測値は19日のもの） 34歳・男性、身長：179cmにて。 ・体重：75.3kg（－1.8kg／2017.1.2比） ・体脂肪率：16.9％（－2.9%／2017.1.2比） ・基礎代謝：1762kcal（＋17kcal／2017.1.2比） ・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：8…

前回報告は3月4日でした。 報告10回目：3月11日 34歳・男性、身長：179cmにて。 ・体重：74.1kg（－3.0kg！／2017.1.2比） ・体脂肪率：17.2％（－2.6%／2017.1.2比） ・基礎代謝：1724kcal（－21kcal／2017.1.2比） ・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：8 ・筋肉量：58.2kg（筋…

今日はもこみちデーですね。 再び降臨しました。 （守護霊を呼び出したわけではない。） 北海道の友人（通称「北の女」）からいただいた 素敵なソーセージが今日のメインディッシュ。 なので、もこみちが降臨したからと言ってソーセージを作ったわけではない…

今日の午後は我が内なるもこみちを発動させ、 サバとキャベツとエリンギのペペロンチーノを作りました。 もこみちを発動させたと言ってもサバ缶だけど。 サバ缶だから見た目ちょっとアレだけど。 キャベツも別に春キャベツでもないけど。 でもコショウ（少々…

前回報告は2月26日(計測値は2月25日のもの)でした。 報告9回目：3月4日 34歳・男性、身長：179cmにて。 ・体重：75.4kg（－1.7kg／2017.1.2比） ・体脂肪率：17.0％（－2.8%／2017.1.2比） ・基礎代謝：1762kcal（＋11kcal／2017.1.2比） ・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：8 …