体組・13

身体 雑文

前回報告は3月25日でした。

 

報告13回目：4月2日

 

34歳・男性、身長：179cmにて。

 

・体重：74.4kg（－2.7kg／2017.1.2比）

・体脂肪率：16.4％（－3.4%／2017.1.2比）

・基礎代謝：1752kcal（＋7kcal／2017.1.2比）

・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：8

・筋肉量：59.1kg（筋肉量ｽｺｱ：1）

・推定骨量：3.2kg

 

でした。

 

前週より微減。

 

3週前に今年最軽値を記録したものの

2週前にまたそこから1.2kg増え、それがまたここまで減少。

 

でも今週は水曜日に飲み会、

そして金曜日もまず間違いなく飲むだろうからどうなることやら。

 

体脂肪率が順調に減っているから、

ここで筋肉量を増やせたらまたちょっとよいかも。

でも筋トレなぞ殆どやらないから

どうやって筋肉量を増やそうか。

 

まぁまた次回。