体組18-10
前回報告は6/17でした。
報告10回目:7月8日
35歳・男性
(測定日:7/8)
・体重:74.9kg(+0.7kg/2018.6.17比;-0.2kg/2018.1.2比)
・体脂肪率:17.2%(+0.1%/2018.6.17比;-0.7%/2018.1.2比)
・基礎代謝:1742kcal(+15kcal/2018.6.17比;+0.9kcal/2018.1.2比)
・内臓脂肪レベル:8
・筋肉量:58.8kg(筋肉量スコア:1)(+0.5kg/2018.6.17比;+0.4kg/2018.1.2)
・推定骨量:3.2k
体重が増えてしまいました…。
でも筋肉量も増えているので、体重増加に直結した部分はたぶんそこだろう。
だから、この筋肉量を維持して、基礎代謝を維持して、
それによって体脂肪を落とす。そして体重もビゲン。
それが理想(なかなか上手く行かないけれど)。
ではまた次回。